5k 및 10k에 소파 APK

com.appsymphony.run5k

오늘은 달리기를 시작하고 건강에 좋은 날입니다. 단 9 주 만에 소파에서 5k 및 5k까지 10km를 달릴 수 있습니다. 놀랍지 않나요?
Couch to 5k & 10k는 특히 유명한 피트니스 프로그램 인 C25K (couch to 5k)를 기반으로하며, 수년 동안 달리지 않았더라도 목표를 달성 할 수 있도록 특별히 설계되었습니다. 당신이 실행하고 걸을 때 응용 프로그램은 단계별로 지침을 제공 안내합니다. 주당 3 회의 운동이 있으며 각 운동은 약 30 분입니다. 프로그램은 서서히 어려워 질 것입니다. 인터벌 트레이닝 방법으로 시간이 지남에 따라 신체의 지구력이 점차 증가합니다. 당신은 더 필요합니다? 걱정 하지마…
5K 교육을 마치면 축하합니다! 5k 및 10k에 대한 소파에는 동일한 기본 런 / 워크를 기반으로 한 완전한 10k 교육이 포함되어 있으므로 5k에서 10k로 쉽게 이동할 수 있습니다. 소파에서 변명의 여지가 없습니다!

5k 및 10k에 소파를 사용하면 다음을 즐길 수 있습니다.
✓ 간단하고 직관적 인 사용자 인터페이스.
✓ 부상을 예방하기위한 부드러운 간격 프로그램.
✓ 체력과 건강을 점차적으로 향상시킵니다.
✓ 칼로리를 태우고 체중을 줄이십시오.
✓ 외부 또는 실내 / 런닝 머신 훈련.
✓ 초보자와 아마추어에게 이상적입니다.
가득 찬 그리고 완전히 비어 있는 교육 자료를 제공합니다.

5k 및 10k 주요 기능에 대한 소파 :
● 오디오 코치가 달리기, 걷기, 워밍업 또는 쿨 다운시기를 알려줍니다.
● 인앱 뮤직 플레이어로 훈련하면서 좋아하는 음악을 듣거나 좋아하는 음악 (Spotify, Play Music, Radio…)을 사용하십시오.
● 일시 정지 및 건너 뛰기 버튼을 사용하면 운동을 일시 중지하거나 앞으로 건너 뛰거나 간격을 반복하고 예열 또는 냉각을 건너 뛸 수 있습니다.
● 알림 표시 줄의 지침은 응용 프로그램 외부에있는 동안 계속 알려줍니다.
● 실시간 거리, 평균 속도, 페이스, 소모 된 칼로리 및 훈련 시간을 표시합니다.
● 대화 형지도에서 경로를 실시간으로 추적하고 훈련 일정을 기록합니다.
● 운동 통계가 포함 된 보고서를 자동으로 저장합니다.
● 통계에는 경로, 기분, 거리, 지속 시간, 평균 속도, 최대 속도, 평균 페이스, 소모 칼로리, 최소 / 최대 고도, 상승 / 하강, 현지 날씨, 운동 스냅 샷 등이 포함됩니다.
● 페이스 북과 트위터에서 진행 상황을 공유하십시오.
● 실내 모드에서는 러닝 머신 또는 실내에서 GPS 신호를 무시하고 운동을 수동으로 입력 할 수 있습니다.
● 훈련 중에 화면을 켜거나 끌 수 있습니다.
● 훈련 중 화면 회전 기능. 이것은 팔찌로 훈련 할 때 특히 유용합니다.
● 모바일 변경시 백업 및 복원 옵션으로 진행 상황이 손실되지 않습니다.
● 반쯤 발표하면 언제 집으로 돌아올 지 알려줍니다.
● 각 운동 계획을 미리 시각화하십시오.

★ 5k 및 10k 소파는 실행을 시작하는 가장 좋은 응용 프로그램입니다! ★

부인 성명:
App Symphony는이 애플리케이션 사용으로 인해 발생할 수있는 손해에 대해 어떠한 책임도지지 않습니다. 운동 중에는 도로에주의를 기울이십시오.

어떤 새로운 기능

버전 2.11.0
• 운동 통계에 날씨 정보가 추가되었습니다. 정보를 사용할 수없는 경우 날씨 카드가 표시되지 않습니다 (예 : 실내 모드, GPS 적용 범위 없음, 인터넷 없음…).
• 통계가 일부 메트릭을 기록하지 않는 v2.10.0의 버그가 수정되었습니다.
• 기타 사소한 버그 수정 및 성능 개선.
버전 2.10.0
• 스냅 샷을 찍어 친구들과 공유하십시오.
• 버그 수정 및 성능 개선.

APK 다운로드

추가 정보

이름
5k 및 10k 소파
묶음
com.appsymphony.run5k
번역
2.11.0
크기
14.00 MB
에 의해 개발
앱 심포니

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